The eight-hour sleep rule is outdated, new study suggests. Here’s how much you need

What it is about

Who published it, and when

How it spread - 8 original reports

1. Thu, 27 August 2026

   1 report
   • tportal (Croatia)07:01first to report
     Osam sati sna više nije zlatno pravilo: Evo koliko nam zapravo treba

     Desetljećima slušamo da je osam sati sna zlatno pravilo za zdravlje, energiju i dobru koncentraciju. No nova znanstvena analiza dovodi tu uvriježenu preporuku u pitanje i pokazuje da idealna količina sna nije jednaka za sve, a kod mnogih bi mogla biti i osjetno kraća

2. Sun, 30 August 2026

   1 report
   • N1 Info (Croatia)18:30
     Pravilo o osam sati sna više ne vrijedi za sve: Znanstvenici otkrili koliko nam je zaista potrebno

     Desetljećima se kao jednostavan odgovor na pitanje koliko sna treba odrasloj osobi navodilo osam sati, no nova istraživanja pokazuju da ta brojka nije

3. Mon, 31 August 2026

   1 report
   • Slobodna Dalmacija (Croatia)06:09
     Znate koliko nam je sna zaista potrebno? Pravilo o osam sati pada u vodu, puno je kraće. Znanstvenici ruše sve mitove

     Pravilo o osam sati sna, čini se, pada u vodu. Novo istraživanje pokazuje da univerzalna formula jednostavno ne vrijedi za sve. Znanstvenici upozoravaju da je popularna ideja o "8 sati sna" zapravo ostatak iz 19. stoljeća, kada se društvo dijelilo na tri jednake cjeline – rad, odmor i spavanje. Dana...

4. Tue, 1 September 2026

   1 report
   • Vecernji list (Croatia)19:00
     Više ćete se seksati ako ovo radite sat vremena duže dnevno, tvrdi studija

     Prosječna odrasla osoba između 18 i 64 godine treba otprilike sedam do devet sati sna, a odrasli stariji od 65 godina trebaju nešto manje, oko sedam do osam sati sna.

5. Wed, 2 September 2026

   3 reports
   • Index.hr (Croatia)06:09
     Kako nadoknaditi manjak sna i zašto je to važno za zdravlje

     ODRASLIM osobama potrebno je između sedam i devet sati sna svake noći.

   • Polsat News (Poland)10:06
     Ile godzin spać, by starzeć się wolniej? Naukowcy wskazują zakres godzin

     Ile snu potrzebuje organizm, żeby starzeć się wolniej? Naukowcy przeanalizowali dane około 500 tys. osób i sprawdzili, jak długość snu wpływa na kondycję poszczególnych narządów. Wskazali konkretny przedział godzinowy idealny dla zdrowia.

   • the-independent.com14:50
     The eight-hour sleep rule is outdated, new study suggests. Here’s how much you need

     URL changednow www.the-independent.com/life-style/health-and-families/how-much-sleep-need-eight-hours-b3053415.html

     The idea dates back to the mid-19th century when the notion of eight hours of work, eight for recreation and eight for sleep first took hold

6. Sat, 5 September 2026

   1 report
   • Slobodna Dalmacija (Croatia)12:09
     Internet je pun trikova kako četiri sata sna pretvoriti u osam: stručnjaci otkrivaju djeluje li ijedan od njih

     Mnogi bi voljeli pronaći način kako spavati manje, a ujutro se ipak probuditi odmorni i puni energije. No, iako internet obiluje raznim "trikovima" za učinkovitiji san, stručnjaci upozoravaju da ne postoji način da četiri sata sna dugoročno zamijene cijelu noć odmora. Većini odraslih potrebno je naj...