65p fruit slashes cholesterol and boosts heart health, food expert says

What it is about

Who published it, and when

How it spread - 33 original reports

1. Mon, 24 August 2026

   3 reports
   • getsurrey.co.uk08:30first to report
     65p fruit slashes cholesterol and boosts heart health, food expert says

     Lucy Kershaw has explained six cheap foods that you should be adding to your diet

   • Index.hr (Croatia)13:20
     Kardiolog: Jedna namirnica ključna je za snižavanje kolesterola

     KARDIOLOG dr. Oliver Guttmann savjetuje promjene u prehrani za snižavanje kolesterola.

   • tportal (Croatia)17:29
     Čuvari zdravlja srca: Zbog njihovog učinka ove tri namirnice poželjet ćete češće jesti

     Tri jednostavne namirnice – bademi, pistacije i avokado – pokazale su se pravim čuvarima zdravlja srca. Nedavna istraživanja otkrila su da upravo ove grickalice mogu smanjiti kolesterol i trigliceride te istodobno poboljšati rad crijeva

2. Fri, 28 August 2026

   1 report
   • Telegram.hr (Croatia)04:49
     Pet namirnica koje mogu pomoći u održavanju zdravih vrijednosti dobrog kolesterola

     Povoljne vrijednosti HDL kolesterola mogu biti povezane s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti

3. Tue, 1 September 2026

   2 reports
   • Vecernji list (Croatia)14:30
     Jeftina namirnica koju vrijedi ubaciti u prehranu: Odličan je izvor vlakana i proteina, a može pomoći i u snižavanju kolesterola

     Nutricionistica otkrila namirnicu koju često zanemarujemo, iako je prepuna hranjivih tvari i može imati brojne koristi za zdravlje.

   • Index.hr (Croatia)18:47
     Ova namirnica je jeftina, zasitna i dobar izbor za zdravije razine kolesterola

     JEFTINA mahunarka može biti odlična zamjena za masnije izvore proteina.

4. Fri, 4 September 2026

   1 report
   • ABC (Spain)23:42
     No solo es el colesterol: hay otros datos más útiles de los análisis
5. Sat, 5 September 2026

   2 reports
   • ABC (Spain)07:30
     María Casas, nutricionista: «Las grasas de las aceitunas, el aguacate, las semillas de lino y los frutos secos son las mejores para la salud»

     De la misma manera que no todas las calorías son iguales ni nos engordan igual, con las grasas ocurre lo mismo. Así que aunque a muchos le llame la atención, son unos cuantos expertos en nutrición los que se postulan firmes defensores de los lípidos como fuente de salud.La farmacéutica, dietista y entrenadora personal María Casas, conocida en redes sociales como @mariasquatfit, ha elaborado en un vídeo del canal Fit Generación una clasificación de las grasas alimentarias, ordenadas de peor a...

   • Index.hr (Croatia)14:22
     Najgora "zdrava" hrana za zdravlje srca, prema kardiolozima

     HRANA koju mnogi smatraju zdravim izborom može skrivati velike količine šećera, zasićenih masti i soli, upozoravaju kardiolozi.

6. Sun, 6 September 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)08:33edited after publishing
     Jedete zrnati sir svaki dan? Nutricionisti otkrili kako može utjecati na zdravlje srca

     previouslyJe li zrnati sir dobar za srce? Nutricionistice otkrivaju na što treba paziti

     KLJUČNA je umjerenost i odabir verzija s manje masnoće.

7. Wed, 9 September 2026

   2 reports
   • enenews.com08:03
     How to lower LDL cholesterol?

     How to lower LDL cholesterol?

   • tportal (Croatia)10:01
     Jedemo ih za doručak cijeli život: Nova studija otkriva što zob i ječam mogu napraviti kolesterolu i tlaku

     Zobene pahuljice teško da zvuče kao revolucionarno otkriće u prehrani. Ječam još manje. Obje žitarice jedemo generacijama, dostupne su u gotovo svakoj trgovini i daleko su od skupih 'supernamirnica' koje redovito osvajaju društvene mreže.

8. Thu, 10 September 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)14:59
     Tri namirnice koje kardiolozi uvijek imaju u svojoj smočnici

     KARDIOLOZI preporučuju tri namirnice s dugim rokom trajanja za zdravlje srca.

9. Fri, 11 September 2026

   1 report
   • thestar.com.my08:00
     QuickCheck: Is it true that stress can raise your cholesterol levels?

     FOR anyone who has ever sat in KL traffic for 90 minutes, spent a week preparing for a presentation that got cancelled, or tried to get anything done during "deadline season", the idea that stress is quietly doing damage somewhere in the body is not hard to believe.

10. Sat, 12 September 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)08:37
      Voće koje pomaže u regulaciji lošeg kolesterola

      VISOK kolesterol rizičan je za srce.

11. Mon, 14 September 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)10:40
      Tri svakodnevne navike koje vam mogu povisiti kolesterol

      OSIM prehrane, na kolesterol mogu utjecati i neke svakodnevne navike koje često zanemarujemo.

12. Tue, 15 September 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)13:56
      Koji je doručak najbolji za kolesterol? Nutricionist ocijenio popularne opcije

      NUTRICIONIST ocjenjuje popularne doručke i njihov utjecaj na kolesterol.

13. Wed, 16 September 2026

    2 reports
    • Index.hr (Croatia)12:33
      Kardiolog otkriva svoju omiljenu protuupalnu večeru za zdravlje srca

      PREPORUČUJE obrok bogat omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i antioksidansima.

    • Index.hr (Croatia)14:56
      Najbolji orašasti plod za snižavanje kolesterola, uvrstite ga u svoju prehranu

      BADEMI su najbolji orašasti plod za snižavanje kolesterola zbog vlakana, biljnih sterola i zdravih masti.

14. Sun, 20 September 2026

    2 reports
    • theshillongtimes.com01:21
      How a traditional Nordic way of eating could help you live longer
    • Index.hr (Croatia)06:48
      Želite zdravije srce? Kardiologinja preporučuje sedam međuobroka

      STRUČNJACI preporučuju kombinacije koje sadrže proteine, vlakna i kvalitetne masnoće.

15. Tue, 22 September 2026

    1 report
    • tportal (Croatia)14:08
      Kardiolozi se slažu: Ova vrsta hrane najbolja je koju možete jesti za zdravlje srca

      Prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, no uz toliko različitih savjeta nije uvijek lako znati što češće staviti na tanjur. Troje kardiologa posebno izdvaja jednu vrstu hrane zbog vrijednih nutrijenata i potencijalnih dobrobiti za kardiovaskularno zdravlje

16. Wed, 23 September 2026

    1 report
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)18:47
      Kardiolozi otkrivaju najmoćniju hranu za srce, kažu da nema boljega od ovog. Jedite barem dvaput tjedno

      Prehrana je jedan od ključnih čimbenika u očuvanju zdravlja srca, a kardiolozi sve češće ističu važnost namirnica koje dolaze iz mora. Iako je važno voditi računa o tjelovježbi, izbjegavanju cigareta i umjerenosti s alkoholom, ono što svakodnevno stavljamo na tanjur ima jednako snažan utjecaj na kar...

17. Thu, 24 September 2026

    2 reports
    • Index.hr (Croatia)08:28
      Kardiolog: Jedna hrskava grickalica može biti odličan izbor za zdravlje srca

      DOBAR izbor između obroka ne mora biti dosadan ni neukusan.

    • Index.hr (Croatia)12:38
      Začin koji bi mogao pomoći kod kolesterola: Dodajte ga u kavu ili jela

      CIMET se ističe kao najbolji začin za snižavanje visokog kolesterola.

18. Fri, 25 September 2026

    1 report
    • 24sata (Croatia)07:05
      Ovo je najbolja i najgora hrana za kontrolu lošeg kolesterola

      Vaša prehrana igra važnu ulogu u održavanju zdravih razina kolesterola, što je ključno za zdravlje srca. Iako je kolesterol potreban za normalno funkcioniranje organizma, previše 'lošeg' kolesterola može dovesti do zdravstvenih problema

19. Sun, 27 September 2026

    1 report
    • N1 Info (Croatia)05:02
      Nova studija otkrila koliko cjelovitih žitarica treba jesti dnevno za zdravije srce

      Nova analiza pokazala je povezanost redovitog unosa cjelovitih žitarica s poboljšanjem kolesterola, krvnog tlaka, tjelesne težine i opsega struka

20. Tue, 29 September 2026

    2 reports
    • Telegram.hr (Croatia)10:22
      Jedna jednostavna promjena u prehrani može pomoći u smanjenju tjelesne težine, kolesterola i krvnog tlaka

      Najveće koristi zabilježene su pri unosu od 60 do 100 grama jedne skupine namirnica

    • Slobodna Dalmacija (Croatia)13:07
      Ovo je top-namirnica za srce! Jedite je dva puta tjedno, snižava i tlak; dokaz je ovaj narod s minimalno srčanih udara

      Zdravlje srca ovisi o prehrani, kretanju i zdravim životnim navikama. Budući da su srčane bolesti vodeći uzrok smrti u svijetu, briga o srcu trebala bi biti prioritet. Ako redovito vježbate, ne pušite i umjereno konzumirate alkohol, možda mislite da činite dovoljno. No važnu ulogu itekako ima i ono...

21. Wed, 30 September 2026

    4 reports
    • Vecernji list (Croatia)06:00
      Želite živjeti dulje i zdravije? Nutricionisti preporučuju da ove namirnice što češće budu na vašem tanjuru

      Uključivanje ovih namirnica može donijeti brojne zdravstvene koristi i poboljšati kvalitetu života.

    • N1 Info (Croatia)06:12
      Istraživanje: Cjelovite žitarice mogu pridonijeti zdravlju srca

      Oko 60 grama smeđe riže, zobenih pahuljica i drugih cjelovitih žitarica dnevno moglo bi poboljšati zdravlje srca i krvožilnog sustava, poručuju istraž

    • Index.hr (Croatia)11:25edited after publishing
      Dijetetičarka: Jedite devet namirnica za zdravo srce i niži kolesterol

      previouslyNamirnice bogate vlaknima koje čuvaju zdravlje srca, prema dijetetičarki

      VLAKNA su ključna za zdravlje srca.

    • Index.hr (Croatia)14:55
      Jedna promjena u prehrani mogla bi pomoći zdravlju srca, tvrde znanstvenici

      ZNANSTVENICI tvrde da cjelovite žitarice mogu značajno koristiti zdravlju srca i krvnih žila.