13 easy, healthy foods to eat in the morning if you’re not a breakfast person

What it is about

Who published it, and when

How it spread - 16 original reports

1. Thu, 13 August 2026

   1 report
   • tportal (Croatia)06:52first to report
     Nutricionistica otkriva četiri najbolja doručka za zdravlje crijeva

     Ono što pojedemo u prvim satima dana može imati velik utjecaj na sitost, razinu energije i probavu. Nutricionistica specijalizirana za zdravlje crijeva otkriva četiri jednostavna doručka kojima se iz dana u dan može podržati raznolika crijevna mikrobiota

2. Tue, 18 August 2026

   1 report
   • ABC (Spain)04:15
     Doctora de la Puerta, experta en microbiota: «No desayunes nada más levantarte»

     Con el ayuno intermitente siendo tendencia fitness, aquello de desayunar o no, es una decisión bastante personal. Se sabe de hace tiempo que no es la comida más importante del día, pero tampoco por eso debemos de maltratarla. La clave está en el patrón dietético global y la calidad de la primera ingesta. En este contexto se pronuncia la doctora María Dolores de la Puerta, médica y experta en microbiota intestinal con más de dós décadas de experiencia clínica, quien ha pasado por los micrófonos...

3. Wed, 19 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)18:12
     Česta greška kod doručka razlog je zašto ste gladni već u 11 sati

     AKO STE gladni prije ručka, vašem doručku vjerojatno nedostaju proteini i vlakna.

4. Fri, 21 August 2026

   2 reports
   • Index.hr (Croatia)07:18
     Liječnik: Doručak koji jedu milijuni ljudi uopće vas neće zasititi

     PROFESOR Tim Spector upozorava da doručak od pahuljica i nemasnog mlijeka uzrokuje glad.

   • Index.hr (Croatia)14:12
     Česta pogreška kod doručka zbog koje ste gladni već u 11 sati ujutro

     AKO STE gladni prije ručka, problem je vjerojatno neuravnotežen doručak.

5. Sat, 22 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)14:28
     Gladni ste ubrzo nakon doručka? Nutricionist otkriva u čemu je problem

     SVE SE SVODI na proteine, vlakna i dobar balans namirnica.

6. Sun, 23 August 2026

   3 reports
   • Index.hr (Croatia)06:27
     Doručak vas ne drži sitima do ručka? Možda mu nedostaju tri stvari

     KRATKA provjera može otkriti zašto ste gladni brzo nakon doručka.

   • Vecernji list (Croatia)08:26
     Nutricionisti otkrivaju četiri navike koje tope kilograme bez izgladnjivanja

     Uspješno mršavljenje ne ovisi o kratkotrajnim dijetama, već o navikama koje možete održavati godinama.

   • tportal (Croatia)08:40
     Gladni već u 11 sati? Zbog ove uobičajene pogreške kod doručka stalno žudite za grickalicama

     Ako se već prije podneva nađete u potrazi za keksima ili čokoladom, vjerojatno radite ključnu pogrešku pri prvom obroku u danu. Srećom, nutricionisti otkrivaju kako jednostavan test može potpuno promijeniti vašu jutarnju energiju

7. Wed, 26 August 2026

   2 reports
   • tportal (Croatia)04:10
     Bez energije ste? Ovih pet namirnica odličan su izbor protiv umora

     Kako se ljeto bliži kraju, a dani polako postaju kraći, osjećate da vam ponestaje energije i radnog elana? Niste jedini. Visoke temperature, poremećen ritam spavanja, putovanja i općenito opušteniji ljetni tempo mogu ostaviti traga na organizmu, osobito kada se približava povratak svakodnevnim obavezama. Energiju je pritom moguće vratiti pravilnim izborom namirnica i usvajanjem nekoliko zdravih navika

   • nbcnewyork.com05:51edited after publishing
     13 easy, healthy foods to eat in the morning if you’re not a breakfast person

     previouslyHealthy foods in the morning if you’re not a breakfast person

8. Sat, 29 August 2026

   1 report
   • tportal (Croatia)05:23
     Zlatni standard jutarnjeg obroka: Jedna namirnica istovremeno čuva mozak, srce i zdravlje probave

     Izbor namirnica kojima započinjemo dan postavlja ton za razinu energije, mentalni fokus i raspoloženje. Dok su mnogi popularni doručci puni skrivenih šećera i praznih kalorija, stručnjaci za prehranu slažu se oko izbora namirnice koja pruža najsnažniju višestruku podršku organizmu, a to je zobena kaša od cjelovitog zrna

9. Tue, 1 September 2026

   1 report
   • naturalnews.com01:15
     Study: Bitter Morning Foods May Not Directly Curb Sugar Cravings, But Dietary Patterns Influence Taste Perception

     A social media trend suggesting that eating raw spinach first thing in the morning can curb sugar cravings has gained traction, but according to registered dietitian Molly Knudsen, the evidence does not directly support this claim. Knudsen, writing for mindbodygreen in an article published August 14, 2026, examined whether bitter foods can alter taste preferences […]

10. Wed, 2 September 2026

    1 report
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)05:05
      Proteinski doručak koji izgleda kao desert. Uz svježi sir i jaja sadrži omiljeni sastojak presudan za kremastu teksturu

      Tražite novu ideju za doručak pun proteina? Zašto to ne bi bila - zapekanka? Zapekanka je jedno od jednostavnih jela iz istočne Europe koje se tradicionalno jede za doručak ili marendu. Najčešće se radi od tvoroga, svježeg sira koji je suh, blago zrnat i bogat proteinima, pa zapekanka pomalo podsjeć...

11. Thu, 3 September 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)14:33
      Liječnici su složni: Kod doručka je važnije što jedete, nego kada jedete

      KVALITETA namirnica za doručak važnija je od vremena obroka.

12. Sun, 6 September 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)11:41
      Dijetetičari: Jednostavan trik može pomoći da prestanete nepotrebno grickati navečer

      NOĆNO grickanje česta je navika koje se teško riješiti, no nekoliko jednostavnih promjena može pomoći.