13 easy, healthy foods to eat in the morning if you’re not a breakfast person
After publishing: 3 headlines quietly rewritten3 changes
- nbcnewyork.comseen 28 Aug, 06:29headline rewritten
Healthy foods in the morning if you’re not a breakfast person13 easy, healthy foods to eat in the morning if you’re not a breakfast person - ABC (Spain)seen 10 Sept, 19:05headline rewritten
Ferrán Adrià: «Desayuno sencillo en casa, café y fruta, nunca huevo frito, aunque me encanta. En hoteles desayuno un poco más»Ferrán Adrià: «Desayuno sencillo en casa, café y fruta, nunca huevo frito, aunque me encanta» - Index.hr (Croatia)seen 6 Oct, 02:34headline rewritten
Kardiolog preporučuje jednostavan doručak bogat omega-3 masnim kiselinamaKardiolog otkrio koji doručak podržava zdravlje srca i cirkulaciju
What it is about
Who published it, and when
How it spread - 52 original reports
Thu, 13 August 2026
1 report- tportal (Croatia)06:52first to report
Ono što pojedemo u prvim satima dana može imati velik utjecaj na sitost, razinu energije i probavu. Nutricionistica specijalizirana za zdravlje crijeva otkriva četiri jednostavna doručka kojima se iz dana u dan može podržati raznolika crijevna mikrobiota
Tue, 18 August 2026
1 report- ABC (Spain)04:15
Con el ayuno intermitente siendo tendencia fitness, aquello de desayunar o no, es una decisión bastante personal. Se sabe de hace tiempo que no es la comida más importante del día, pero tampoco por eso debemos de maltratarla. La clave está en el patrón dietético global y la calidad de la primera ingesta. En este contexto se pronuncia la doctora María Dolores de la Puerta, médica y experta en microbiota intestinal con más de dós décadas de experiencia clínica, quien ha pasado por los micrófonos...
Wed, 19 August 2026
1 report- Index.hr (Croatia)18:12
AKO STE gladni prije ručka, vašem doručku vjerojatno nedostaju proteini i vlakna.
Fri, 21 August 2026
2 reports- Index.hr (Croatia)07:18
PROFESOR Tim Spector upozorava da doručak od pahuljica i nemasnog mlijeka uzrokuje glad.
- Index.hr (Croatia)14:12
AKO STE gladni prije ručka, problem je vjerojatno neuravnotežen doručak.
Sat, 22 August 2026
1 report- Index.hr (Croatia)14:28
SVE SE SVODI na proteine, vlakna i dobar balans namirnica.
Sun, 23 August 2026
3 reports- Index.hr (Croatia)06:27
KRATKA provjera može otkriti zašto ste gladni brzo nakon doručka.
- Vecernji list (Croatia)08:26
Uspješno mršavljenje ne ovisi o kratkotrajnim dijetama, već o navikama koje možete održavati godinama.
- tportal (Croatia)08:40
Ako se već prije podneva nađete u potrazi za keksima ili čokoladom, vjerojatno radite ključnu pogrešku pri prvom obroku u danu. Srećom, nutricionisti otkrivaju kako jednostavan test može potpuno promijeniti vašu jutarnju energiju
Wed, 26 August 2026
2 reports- tportal (Croatia)04:10
Kako se ljeto bliži kraju, a dani polako postaju kraći, osjećate da vam ponestaje energije i radnog elana? Niste jedini. Visoke temperature, poremećen ritam spavanja, putovanja i općenito opušteniji ljetni tempo mogu ostaviti traga na organizmu, osobito kada se približava povratak svakodnevnim obavezama. Energiju je pritom moguće vratiti pravilnim izborom namirnica i usvajanjem nekoliko zdravih navika
- nbcnewyork.com05:51edited after publishing
previously
Healthy foods in the morning if you’re not a breakfast person
Sat, 29 August 2026
1 report- tportal (Croatia)05:23
Izbor namirnica kojima započinjemo dan postavlja ton za razinu energije, mentalni fokus i raspoloženje. Dok su mnogi popularni doručci puni skrivenih šećera i praznih kalorija, stručnjaci za prehranu slažu se oko izbora namirnice koja pruža najsnažniju višestruku podršku organizmu, a to je zobena kaša od cjelovitog zrna
Tue, 1 September 2026
1 report- naturalnews.com01:15
A social media trend suggesting that eating raw spinach first thing in the morning can curb sugar cravings has gained traction, but according to registered dietitian Molly Knudsen, the evidence does not directly support this claim. Knudsen, writing for mindbodygreen in an article published August 14, 2026, examined whether bitter foods can alter taste preferences […]
Wed, 2 September 2026
1 report- Slobodna Dalmacija (Croatia)05:05
Tražite novu ideju za doručak pun proteina? Zašto to ne bi bila - zapekanka? Zapekanka je jedno od jednostavnih jela iz istočne Europe koje se tradicionalno jede za doručak ili marendu. Najčešće se radi od tvoroga, svježeg sira koji je suh, blago zrnat i bogat proteinima, pa zapekanka pomalo podsjeć...
Thu, 3 September 2026
1 report- Index.hr (Croatia)14:33
KVALITETA namirnica za doručak važnija je od vremena obroka.
Sun, 6 September 2026
1 report- Index.hr (Croatia)11:41
NOĆNO grickanje česta je navika koje se teško riješiti, no nekoliko jednostavnih promjena može pomoći.
Thu, 10 September 2026
2 reports- ABC (Spain)03:30
La avena es considerada un superalimento . Y es que la lista de beneficios de este cereal es interminable. Entre sus propiedades destacan su efecto saciante y su capacidad para mantener los niveles de energía durante más tiempo gracias a su contenido en fibra , tanto soluble como insoluble. Asimismo, es una gran fuente de proteínas y es rica en varios tipos de vitaminas que ayudan a un correcto funcionamiento del sistema nervioso.Por este motivo, los nutricionistas recomiendan incorporar la...
- ABC (Spain)07:23edited after publishing
previously
Ferrán Adrià: «Desayuno sencillo en casa, café y fruta, nunca huevo frito, aunque me encanta. En hoteles desayuno un poco más»Siempre se ha considerado que el desayuno es la comida más importante del día, ya que son los primeros alimentos que ingerimos al despertar tras toda una noche de ayuno. Sin embargo, el paso del tiempo ha convertido esa idea en un mito. Ya que los expertos y estudios actuales demuestran que ninguna comida es superior a otra. Incluso muchos recomiendan el famoso ayuno intermitente, en el que se puede estar alrededor de 16 horas sin comer.Muchos optan por hacer un desayuno contundente para coger...
Sun, 13 September 2026
3 reports- indiatimes.com04:54
A food that has been part of someone's breakfast, lunch or dinner for years can unexpectedly become a source of discomfort. Milk may suddenly cause bloating. A favourite meal may leave behind stomach cramps. Even a food that once felt completely harmless can start raising questions.These changes can be confusing, especially when there has been no obvious change in eating habits. But food sensitivity is not always about the food itself. The digestive system, immune system, gut bacteria and...
- Slobodna Dalmacija (Croatia)06:15
Što nam nutricionisti savjetuju za doručak? Odgovor na ovo pitanje mijenja se iz godine u godinu, ma skoro pa iz mjeseca u mjesec, a trenutno glasi: zobene pahuljice i jaja. Zapitate li ih zašto baš ta kombinacija, odgovor će glasiti: zato što se nutritivno jako dobro nadopunjuju. Obje namirnice sad...
- tportal (Croatia)18:06
Ono što pijemo nakon večere može biti mala, ali korisna navika u brizi o zdravlju. Nutricionisti posebno izdvajaju jedan jednostavan napitak koji pridonosi hidrataciji, a zahvaljujući svojim svojstvima može se dobro uklopiti u prehranu usmjerenu na očuvanje zdravlja bubrega
Tue, 15 September 2026
1 report- Google News - Top Stories22:05
You should probably be eating more whole grains. Here’s what to do CNN Eat this much whole grain per day to improve your health, study suggests USA Today Lower cardiovascular risk: 4 to 6 whole grain servings may help Medical News Today Study finds whole grains and cereal may reduce cardiovascular risk factors yahoo.com Four to six servings of whole grain per day lower risk factors for heart disease Medical Xpress
Wed, 16 September 2026
1 report- Index.hr (Croatia)17:50
DORUČAK ne mora biti dosadan.
Sun, 20 September 2026
1 report- bilkulonline.com08:42
🍚 Why Do Carbohydrates and Large Portions Matter? Bilkul Online | Sunday Special A large meal asks the digestive system
Mon, 21 September 2026
3 reports- ABC (Spain)06:41
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, puesto que proporciona al organismo los nutrientes necesarios después del periodo de ayuno nocturno . Y es que un buen banquete puede ayudar a mantener unos niveles adecuados de energía y favorecer la concentración y el redimiento. Prestar atención a lo que se come desde primera hora de la mañana es también una forma de favorecer nuestra salud . Una alimentación equilibrada no se construye de forma inmediata, sino a través de pequeñas...
- ABC (Spain)14:00
La alimentación se ha convertido en la actualidad en una herramienta clave para optimizar el rendimiento , tanto físico como mental. Para aquellas personas que practican deporte de manera profesional, cuidar la dieta ya no es solo una opción, pues pasa a ser una obligación. Y es que cada comida cuenta.Cada plato, además de tener un impacto en la salud general , influyen directamente en la capacidad de concentración, en la resistencia, en la recuperación y en la productividad diaria. Por ello,...
- Slobodna Dalmacija (Croatia)20:00
Večerali ste, pospremili stol i udobno se smjestili pred televizor. A onda, iako zapravo niste gladni, iz kuhinje stižu grickalice, nekoliko kockica čokolade ili još jedan sendvič. Oni koji večeraju vrlo rano često ponovno ogladne prije spavanja, dok drugi zbog posla i brojnih obveza prvi pravi veče...
Tue, 22 September 2026
2 reports- Index.hr (Croatia)05:24
ZOBENA kaša koja se priprema večer prije praktično je rješenje za doručak.
- hindustantimes.com13:40
If you are bored of eating the same breakfast every day, try this recipe for high-protein, high-fibre poha, for a balanced meal.
Wed, 23 September 2026
3 reports- ABC (Spain)03:15
La nutricionista y tecnóloga de los alimentos, Mónica Acha, ha desmentido uno de los mitos más extendidos en la nutrición, pensar que el desayuno es la comida más importante del día. Al menos, el desayuno entendido como una ingesta nada más despertarse.En su canal de YouTube 'xNutrición Dietética', la experta advierte de que, al llegar a los 50 años, la manera de alimentarse por las mañanas suele empeorar significativamente.Ya sea por la falta de tiempo por un aumento del sedentarismo, Acha...
- ABC (Spain)06:24
Aunque durante años hemos oído la frase ' el desayuno es la comida más importante del día', lo cierto es que no es del todo así. Para cada persona la alimentación ideal puede ser una diferente, ya que puede depender de su condición física, de si tiene alguna enfermedad o de la rutina diaria que lleve cada uno. Así, la clave final para cualquiera es recibir los nutrientes de los alimentos de manera que cubran todas nuestras necesidades y no caigamos en déficit o en falta de energía. Esto supone...
- Slobodna Dalmacija (Croatia)19:00
Jede vam se nešto fino za večeru, ali vi ste od onih koji večaraju lagano... No ipak, bura je svima raspirila apetite, pa biste ipak nešto malo konkretnije. Ali dobro posloženo, tako da zaisiti, ali da ne naškodi liniji. Ili probavi, što god da je razlog zbog kojeg večerajete liđerasto. Bez brige, e...
Thu, 24 September 2026
2 reports- Slobodna Dalmacija (Croatia)05:00
Čokoladni namaz na kruhu nitko neće zamijeniti za dijetalni doručak. Otprilike znamo što dobivamo i kada otvorimo vrećicu keksa, natočimo gazirani sok ili uz kavu pojedemo komad torte. Šećer je u takvim proizvodima očekivan i ne pokušava se posebno sakriti. Mnogo ga je teže uočiti kada se nalazi u š...
- tportal (Croatia)06:00
Doručkovali ste prije odlaska na posao, popili kavu i uvjereni ste da ste spremni za dan. A onda već oko 10 sati počinjete razmišljati o pecivu, čokoladici ili bilo čemu što se nalazi u blizini.
Fri, 25 September 2026
2 reports- ABC (Spain)06:02
La alimentación forma parte de las rutinas diarias y puede adquirir una especial importancia en el día a día de quienes mantienen una agenda marcada por rodajes y compromisos profesionales . Este es el caso de los actores y actrices, cuyas jornadas están condicionadas por horarios cambiantes y numerosos eventos.Dentro de esos hábitos, el desayuno ocupa un lugar destacado. Esta primera comida es esencial para el organismo, ya que aporta la energía y los nutrientes necesarios para funcionar...
- Index.hr (Croatia)07:12
ZAPOČNITE dan ukusnim i hranjivim doručkom bogatim voćem.
Mon, 28 September 2026
2 reports- Slobodna Dalmacija (Croatia)05:05
Što pojesti za doručak, a da je zasitno, ukusno i ne deblja? A što kažete na - fažol? Polako, bez panike, ne mislimo na običan fažol sa suvim mesom, nećete doći na svoje jutarnje odredište obavijeni vonjem zaprške. Ovo je posebna verzija, sasvim prikladna za doručak, jer je grah samo podloga za drug...
- Index.hr (Croatia)09:28
RECEPT za nutritivno bogat doručak: hrskavi bijeli grah s jajima i parmezanom.
Tue, 29 September 2026
2 reports- ABC (Spain)03:45
Si pasamos por los pasillos del supermercado dedicados a los desayunos o buscamos esta palabra en sus páginas webs, los productos que podemos encontrar son café , zumos o leche. Pero en estos, también se incluyen alimentos como galletas, cereales, bizcochos y otros tipos de bollería industrial. Este es el reflejo de los hábitos de consumo de muchas personas que eligen estos productos, en muchos casos, para empezar el día. Otras opciones pasan por tomar huevos revueltos, tostadas con tomate y...
- Index.hr (Croatia)09:57
NAMIRNICA bogata vlaknima smanjuje upale i jača imunitet.
Thu, 1 October 2026
1 report- Index.hr (Croatia)08:07
PROMIŠLJENIM odabirom namirnica doručak postaje izvor cjelodnevne energije.
Sat, 3 October 2026
2 reports- Index.hr (Croatia)07:55
NUTRICIONIST Pablo Ojeda objašnjava zašto ste gladni već sredinom prijepodneva.
- Index.hr (Croatia)19:32edited after publishing
previously
Kardiolog preporučuje jednostavan doručak bogat omega-3 masnim kiselinamaJEDNOSTAVAN obrok može se pripremiti večer prije, a ujutro mu je dovoljno dodati orahe.
Sun, 4 October 2026
2 reports- N1 Info (Croatia)09:31
Doručak ne mora biti kompliciran da bi sadržavao dovoljno proteina, vlakana i namirnica koje pogoduju korisnim bakterijama u crijevima.
- Index.hr (Croatia)16:05
JUTARNJE navike poput doručka s malo vlakana, predugog sjedenja, manjka sna i stresa mogu poticati kronične upale.
Wed, 7 October 2026
1 report- ABC (Spain)16:38
Mantener una rutina constante de entrenamiento y alimentación es uno de los pilares más efectivos para que muchas personas mejoren su salud, su energía diaria y su bienestar a medio y largo plazo.Uno de los mayores desafíos al intentar mantener esta constancia es la falta de estructura. Cuando el entrenamiento o las comidas se dejan al azar, resulta sumamente sencillo ceder ante el cansancio, la falta de tiempo o las tentaciones del entorno. La planificación facilita una toma de decisiones...
Thu, 8 October 2026
2 reports- tportal (Croatia)10:54
Stalno brojanje kalorija, vaganje porcija i podjela namirnica na 'dobre' i 'loše' mnogima su postali dio svakodnevice
- aol.co.uk16:20
Nutritionist Rob Hobson says snacking doesn’t have to derail your health goals as long as ask yourself one simple question first.
Tue, 13 October 2026
1 report- bakeryandsnacks.com00:00
Circana explores how changing meal routines, solo dining and retail competition are reshaping demand for bakery and snacks in foodservice.
Wed, 14 October 2026
2 reports- Index.hr (Croatia)06:54
OSJEĆATE glad prije ručka? Nutricionist Carlos Dorado tvrdi da je problem u nedostatku proteina za doručak.
- Nacional (Croatia)07:31
Navika redovitog doručka jedna je od onih koje žarko želimo usaditi svojoj djeci. Zato ih i u žurnim jutrima, pred sam polazak u školu, nastojimo privući za stol, barem na nekoliko minuta – koliko je potrebno da popiju čašu mlijeka i pojedu krišku kruha s omiljenim namazom. Uz pitanje što će dijete doručkovati, vrijedi postaviti […]
Fri, 23 October 2026
1 report- Index.hr (Croatia)05:45
PREPORUČUJU mali obrok do 200 kalorija koji kombinira proteine i složene ugljikohidrate.