The rest that wears you out: Why a day at the beach can be exhausting

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How it spread - 53 original reports

1. Tue, 11 August 2026

   1 report
   • tportal (Croatia)07:47first to report
     Osjećate se iscrpljeno i nakon vikenda? Ove navike mogle bi biti razlog

     Nakon napornog radnog tjedna odmor često zamišljamo vrlo jednostavno: nekoliko sati više sna, izležavanje na kauču, dobra knjiga ili maraton omiljene serije

2. Thu, 13 August 2026

   2 reports
   • ABC (Spain)00:04
     Recomendaciones de la neurociencia para relajarse y evitar el ruido mental en vacaciones

     Mañana, 15 de agosto, se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha que pretende concienciar sobre los efectos negativos del estrés crónico y la importancia de hacer una pausa en la rutina diaria para cuidar la salud física y mental. Sin embargo, incluso en esta época del año, cuando muchas personas disfrutan de unas semanas de descanso, no logran ese ansiado estado de relajación. Y es que vivimos inmersos en una rutina diaria laboral de reuniones interminables, correos electrónicos que...

   • El Pais English19:09
     The rest that wears you out: Why a day at the beach can be exhausting

     Even when we’re lying under a beach umbrella doing nothing, the body is still hard at work: regulating temperature, replenishing fluids and responding to sun exposure all consume energy

3. Fri, 14 August 2026

   3 reports
   • El País (Spain)03:30
     Así son las vacaciones más saludables, según la ciencia: mejor largas y con actividad deportiva de por medio

     Un metaanálisis constata que el descanso laboral favorece el bienestar, pero los expertos avisan de que en los parones veraniegos también puede hacer aflorar el agotamiento acumulado

   • Il Fatto Quotidiano (Italy)08:47
     Si va in vacanza ma si torna più stanchi di prima: meno di 4 giovani su 10 rientrano davvero riposati. Il 45% accusa malesseri nei primi giorni e il 70% vive le ferie sotto l’influenza dei social

     Dovrebbe essere il momento dell’anno in cui rallentare, lasciare alle spalle il lavoro e recuperare energie. Per molti italiani, però, anche la vacanza rischia di diventare una prova da superare: scegliere la destinazione giusta, organizzare ogni dettaglio, vivere il maggior numero possibile di esperienze, raccontarle sui social e, soprattutto, riuscire a tornare davvero riposati. È […] L'articolo Si va in vacanza ma si torna più stanchi di prima: meno di 4 giovani su 10 rientrano davvero...

   • El Pais English17:41
     What makes a healthy vacation? Science points to longer breaks and exercise

     A meta-analysis has found that time away from work improves well-being, although experts warn that summer breaks can also bring burnout to the surface

4. Sat, 15 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)11:45
     Stroge lekcije iz djetinjstva zbog kojih osjećate krivnju dok se odmarate

     RAZLOZI leže u strogim lekcijama iz djetinjstva koje su usadile uvjerenje da se odmor mora zaslužiti radom i produktivnošću.

5. Sun, 16 August 2026

   1 report
   • RMF24 (Poland)14:28
     Ile powinien trwać idealny urlop? Psycholog podaje konkretną liczbę

     Ile powinien trwać idealny urlop? Psycholog podaje konkretną liczbę

6. Thu, 20 August 2026

   2 reports
   • Slobodna Dalmacija (Croatia)05:30
     Napokon ste na godišnjem i onda se razbolite: ‘bolest odmora‘ nije mit, ali postoji rješenje kako je spriječiti...

     Jedan je od razloga zbog kojih toliko volimo ljeto – duži i sunčaniji dani, godišnji odmori, putovanja i omiljeni sezonski komadi. Čim se približi odmor, pokušavamo ostaviti stres i svakodnevne obveze iza sebe. No, dok mi mislimo da smo napokon „isključili“, naše tijelo možda još uvijek nije spremno...

   • tportal (Croatia)10:05
     Vodič za preživljavanje ureda: Kako u novu sezonu ući s manje stresa

     Povratak u ured nakon ljeta često dolazi s onim specifičnim osjećajem zasićenja prije nego što smo se uopće vratili. Dok se grad polako puni, a mailovi nagomilavaju, lako je zaboraviti da tempo kojim ulazimo u jesen određujemo isključivo mi sami

7. Fri, 21 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)13:22
     Spavate popodne? Doktori otkrili koliko bi popodnevno drijemanje trebalo trajati

     KRATAK popodnevni odmor može biti koristan za energiju i raspoloženje, no važno je da ne traje duže od 20 minuta i da nije prekasno.

8. Sun, 23 August 2026

   1 report
   • Tagesschau (Germany)13:52
     Wie die Urlaubserholung zurück im Job möglichst lange anhält

     Der Urlaub ist um, die Erholung weicht dem Alltagsstress. Doch muss das sein? Wie lässt sich das Urlaubsgefühl in den Alltag hinüberretten - zumindest eine Zeit lang? Von Laura Lippert.

9. Mon, 24 August 2026

   1 report
   • Vecernji list (Croatia)11:30
     Povratak s godišnjeg pokvario vam je raspoloženje? Možda vas muči 'post-vacation blues'

     Odmor nam, osim promjene okoline, daje prostor da usporimo i počnemo više razmišljati o vlastitim potrebama

10. Tue, 25 August 2026

    2 reports
    • ABC (Spain)00:23
      Un divorcio, un cambio de trabajo... ¿Es el verano buen momento para tomar decisiones importantes?

      Uno de los grandes deseos al coger las vacaciones es romper con rutinas relacionadas con el trabajo, las tareas domésticas, horarios escolares y extraescolares cuando se tienen hijos… para descansar cuerpo y mente. Sin embargo, paradójicamente, cuando se espera desconectar de todo, la calma invita a hacer un balance personal. Asaltan cuestiones que hasta el momento estaban amortiguadas por los hábitos diarios: distancia emocional con uno mismo, con la pareja, necesidad de autonomía, falta de...

    • aldianews.com17:30
      The Brain Needs a Break, Too

      In a workday dominated by screens, meetings and notifications, brief breaks can help reduce fatigue and restore mental resources.

11. Wed, 26 August 2026

    1 report
    • ABC (Spain)23:26
      «El propósito no es escapar de nuestra vida cotidiana, sino construir una de la que no queramos huir para sentirnos bien»

      Reuniones de trabajo constantes, jornadas interminables, tareas domésticas, obligaciones familiares... Resultado: estrés crónico y fatiga mental. Probablemente, una de las grandes pandemias silenciosas del siglo XXI es, según apunta la doctora en Psicología y profesora de la Universidad Europea de Andalucía , Carolina Suárez, haber normalizado niveles de exigencia incompatibles con el equilibrio psicológico humano. Como consecuencia, muchas personas «vuelven de vacaciones más cansadas de lo que...

12. Thu, 27 August 2026

    1 report
    • Novinky (Czechia)03:31
      Podovolenkové blues: Také děláte zásadní chybu, kvůli které je návrat do reality ještě těžší?

      Čím krásnější jsou prázdniny a dovolená, tím drsnější je návrat do každodenní reality. Ale nemusí být, když pochopíte, proč podovolenková „deprese“ vzniká. V různých podobách ji zažívá většina lidí a je to normální. Jak si návrat do běžného života, konec prázdnin a léta usnadnit?

13. Fri, 28 August 2026

    1 report
    • ABC (Spain)23:11
      Vuelta de vacaciones, ¿y cambio de trabajo? Un tercio de los españoles ya se lo plantea

      La vuelta al trabajo tras las vacaciones de verano sumerge a algunos trabajadores en un mar de dudas. El parón para descansar también ofrece una oportunidad para reflexionar sobre el futuro laboral. ¿Quiero continuar en este trabajo? ¿Quiero dedicarme a esto? ¿Qué es lo que me motivaría a dar el cambio?Para muchos, retomar la rutina supone un momento de inflexión. Así lo demuestra el Informe sobre Intención de cambio de empleo que elabora cada año la plataforma InfoJobs.Los resultados muestran...

14. Sun, 30 August 2026

    2 reports
    • Vecernji list (Croatia)00:00
      Ususret školi: Ovo je 8 pravila koja će djeci i roditeljima olakšati kraj praznika i povratak u klupe

      Posljednje dane praznika dobro je iskoristiti za postupno vraćanje rutine, ali bez pretvaranja preostalog slobodnog vremena u svojevrsnu nastavu

    • Slobodna Dalmacija (Croatia)13:43
      Pravilo 2/10 obara rekorde na mrežama: Jednostavan trik koji u 12 minuta vraća energiju i briše stres nakon posla

      Koliko vam se puta dogodilo da nakon napornog radnog dana dođete kući, sjednete na kauč s namjerom da se odmorite samo deset minuta, a umjesto toga provedete sljedeća dva sata bezvoljno listajući društvene mreže, osjećajući se na kraju još umornije? Taj osjećaj tjelesne i mentalne iscrpljenosti nije...

15. Mon, 31 August 2026

    5 reports
    • ABC (Spain)07:32
      Por qué el descanso vacacional puede generar mayor malestar que el propio trabajo

      Por paradójico que resulte, descansar no siempre es sinónimo de bienestar. Hay personas que viven el verano como un periodo nada idílico. Prefieren seguir trabajando por percibir que el entorno laboral les aporta estructura, objetivos, sensación de utilidad, reconocimiento y una manera de mantener la atención ocupada. Cuando llegan las vacaciones y desaparecen estas referencias externas, les afloran emociones que durante el año quedan en segundo plano : el aburrimiento, el vacío, las...

    • ABC (Spain)07:38
      Víctor Navalón, psiquiatra: «La vuelta a la rutina puede generar malestar emocional, cansancio e irritabilidad»

      Fatiga, irritabilidad, falta de concentración, apatía o alteraciones del sueño son algunas de las manifestaciones que pueden aparecer durante los primeros días tras las vacaciones de verano. Aunque popularmente se conoce como «síndrome postvacacional» , los especialistas recuerdan que no se trata de una enfermedad, sino de un proceso de adaptación psicológica y emocional ante el regreso a las obligaciones laborales, académicas y familiares.Según datos de la Sociedad Española de Medicina de...

    • France Info (France)11:23
      Blues de la rentrée, nouveau départ… Pourquoi le mois de septembre nous chamboule ?

      Après la liberté des vacances estivales, c’est l'heure de retourner au travail et de retrouver les contraintes qui vont avec. Pour certains, c'est synonyme de morosité, pour d"autres, cela insuffle une envie de changement.

    • jacarandafm.com12:30
      Dr shares signs and symptoms of fatigue often overlooked

      As the year winds down, many people are feeling tired. But how do you know when it’s more than just tiredness?

    • iRozhlas (Czechia)13:44
      Konec léta, více rozvodů. Psychoterapeutka: Páry v krizi nechtějí kazit léto, pak přijde deziluze

      Konec prázdnin je pro rodiny náročný, a právě v tomto období narůstá i počet rozvodů. Ty často bývají důsledkem dovolených, během kterých se mohou zvýraznit partnerské neshody. „Je dobré nespoléhat na to, že léto to spasí, ani nenasedat na radikální vlnu pesimismu, že hned po létě je jasné, že musíme jít od sebe,“ říká ve vysílání Ranního Plusu psychoterapeutka Eliška Remešová.

16. Wed, 2 September 2026

    2 reports
    • El País (Spain)03:30
      El alivio del regreso a la rutina tras un verano con los hijos

      Que los padres tengan sentimientos contradictorios al terminar las vacaciones y recuperar su espacio no es algo de lo que se hable abiertamente, pero es una experiencia natural que en psicología se conoce como ambivalencia emocional

    • Index.hr (Croatia)12:56
      Jedna kupnja, pet ručkova: Kako si olakšati prvi radni tjedan nakon ljeta

      POVRATAK s mora ima jednu nezgodnu nuspojavu: odjednom se ponovno mora misliti na sve.

17. Sat, 5 September 2026

    2 reports
    • El País (Spain)03:30
      Por qué la vuelta a la rutina tras las vacaciones llega cargada de expectativas: “No necesitamos volver convertidos en una versión mejorada”

      Septiembre puede facilitar el comienzo de proyectos e hitos, pero también alimenta ilusiones demasiado grandes que a veces es difícil sostener. La motivación puede estar a favor, pero también puede jugar en contra si se convierte en exigencia y presión sobre uno mismo

    • Der Spiegel (Germany)14:28
      Post-Holiday-Blues: Drei Wege, wie das Urlaubsgefühl länger anhält

      Kaum zurück aus dem Urlaub, ist die Erholung oft schon wieder verflogen. Drei Wege, wie das entspannte Gefühl länger hält und das Post-Holiday-Syndrom gar nicht erst entsteht.

18. Sun, 6 September 2026

    1 report
    • El País (Spain)03:30
      La vuelta al trabajo tras las vacaciones, de tristeza temporal a crisis existencial

      Los expertos aconsejan no preocuparse si se sufre síndrome posvacacional unos días. Priorizar tareas y buscar momentos de asueto son algunas recetas para superarlo

19. Mon, 7 September 2026

    1 report
    • ABC (Spain)23:47
      ¡Bendita rutina! Por qué tu cerebro desea volver a recuperar hábitos

      A estas alturas de septiembre muchas personas están aún saboreando las mieles de sus estupendas vacaciones pero, al mismo tiempo, se sienten encantadas -aunque algunas no lo quieran reconocer - de volver a la rutina. Si es tu caso, tranquilo, no eres un bicho raro. Hay más personas de lo que parece que opinan igual: ¡Bendita rutina! Pero, ¿por qué ocurre esto cuando lo habitual es soñar durante el año con estar de las vacaciones? ¿Por qué hay quién desea retomar hábitos mientras otros sufren...

20. Tue, 8 September 2026

    1 report
    • Novinky (Czechia)09:40
      Nic vám nedělá radost a dny splývají? Můžete to hned teď začít měnit

      Máte fungující vztah, úžasné děti, práci, kterou jste si dlouho přáli. Všechno se vlastně daří, jenže k milovaným lidem nic moc necítíte, nic si nedokážete užít. Před chvílí bylo pondělí ráno a teď je nedělní noc. Připadá vám, že už se z ničeho nedokážete radovat? Řešení může být překvapivě snadné.

21. Fri, 11 September 2026

    1 report
    • Vecernji list (Croatia)12:30
      Jeste li čuli za 'francusku nedjelju': Evo zašto biste jedan dan u tjednu trebali prestati biti produktivni

      Čak i dok odmaramo, često u glavi vrtimo sve što tek moramo napraviti. Terapeutkinja HJ Cho objašnjava da takvo stanje više nalikuje stalnoj blagoj pripravnosti nego pravom odmoru

22. Sat, 12 September 2026

    1 report
    • Il Fatto Quotidiano (Italy)08:17
      Appena rientrato dalle ferie e già vorresti fuggire? Prova la mindfulness: ecco cos’è e quali sono i benefici su ansia e stress

      “Come sono andate le ferie?” “Bene, ma sempre troppo poche, mi sembra di non essere mai partito”. Se questo scambio vi suona familiare, la buona notizia è che non siete soli. Lo stress da rientro accomuna moltissime persone, impegnate in una lotta su più fronti: lavoro, scadenze, rientro a scuola, inserimento al nido, caro bollette… […] L'articolo Appena rientrato dalle ferie e già vorresti fuggire? Prova la mindfulness: ecco cos’è e quali sono i benefici su ansia e stress proviene da Il Fatto...

23. Sun, 13 September 2026

    1 report
    • El País (Spain)03:30
      Del síndrome posvacacional al síndrome de la posesperanza

      Vivimos el final de muchos proyectos y certezas que nos parecen agotados. Pero necesitamos construir nuevas convicciones y no solo demoler las anteriores

24. Wed, 16 September 2026

    1 report
    • ABC (Spain)23:17
      Manzanilla en los ojos, el remedio casero que los oftalmólogos piden evitar

      La vuelta a la rutina suele costar: horarios, prisas u ocho horas sentados en un puesto de trabajo pueden agotar y provocar molestias y cansancio. Poco evidente pero muy habitual es la afectación que tiene en los ojos el pasar, de nuevo, a largas jornadas laborales frente a las pantallas y con mucha fijación exigida tras semanas de relax. Muchos sufren fatiga visual y otro tipo de molestias que pueden minimizarse con cuidados especiales y, si hace falta, productos sanitarios.Históricamente se...

25. Sat, 19 September 2026

    1 report
    • RMF24 (Poland)14:35
      To tylko zmęczenie czy już wypalenie zawodowe? Zadaj sobie te 5 pytań, zanim będzie za późno

      To tylko zmęczenie czy już wypalenie zawodowe? Zadaj sobie te 5 pytań, zanim będzie za późno

26. Sun, 20 September 2026

    2 reports
    • freepressjournal.in03:15
      Festive Fatigue Is Real: Simple Ways To Stay Energised Through Celebrations

      Festive fatigue is real and these simple tips can help you stay energised throughout the celebrations

    • hindustantimes.com10:24
      Why do we suddenly lose motivation after achieving a goal? Psychotherapist explains the psychology behind it

      From excitement to emptiness, why our motivation drops after achieving a major goal in life. Here’s the psychology behind this. | Health

27. Mon, 21 September 2026

    2 reports
    • Index.hr (Croatia)13:39
      Zašto i običan odmor ženama često može izazvati grižnju savjesti?

      NOVO istraživanje pokazuje da se 62% žena osjeća mentalno "dežurno" i dok se odmara.

    • El Mundo (Spain)22:07
      Volver a la rutina tras un verano sin vacaciones: "Te miran por encima del hombro, parece que eres tonto si no te vas"

      Trece millones de españoles no han podido pasar ni una noche fuera de casa en julio o agosto. La precariedad económica o la singularidad laboral del cónyuge impiden disfrutar del descanso, lo que genera "déficit social" y fomenta irritabilidad Leer

28. Mon, 28 September 2026

    2 reports
    • 24sata (Croatia)19:37
      Hrvati sve više traže pomoć psihijatra. Izgaranje ne nastaje preko noći. Ono raste polako

      Postali smo društvo koje slavi pretrpan raspored. Ako si umoran, znači da puno radiš. Ako nemaš vremena, važan si. Ako si stalno dostupan, odgovoran si. Ako kažeš da ne možeš, moraš imati dobar razlog. A što ako je razlog jednostavno "dosta mi je"?

    • theepochtimes.com21:00edited after publishing
      When Modern Life Moves Faster Than Your Body Can Handle

      previouslyWhen Modern Life Is Faster Than Your Body Can Handle

      The compulsive need to rush has a name: “hurry sickness.”

29. Tue, 29 September 2026

    1 report
    • El Mundo (Spain)05:00
      Se acaba septiembre y es hora de hacer balance: ¿nos sirvieron las vacaciones para recuperar nuestro deseo y nuestra relación de pareja?

      Se acaba el mes de la vuelta a la rutina y llega el momento de comparar lo que esperábamos recuperar durante el verano, lo que realmente pudimos hacer y aquello que septiembre nos ha permitido descubrir sobre nuestro cansancio, nuestra pareja y nuestro deseo. Leer

30. Thu, 8 October 2026

    1 report
    • morningadvertiser.co.uk00:00
      OPINION: Hospitality’s pressures don’t end when a shift does

      LTC chief executive Chris Welham explains why hospitality must prioritise mental wellbeing and help teams switch off as the busy festive period approaches.

31. Mon, 12 October 2026

    1 report
    • indiatimes.com14:40
      A study says a walk may lift your mood: Why everyday movement can leave you feeling more awake

      An ordinary errand can leave you feeling a little more awake, even when your problems are still waiting.A large study links everyday activity with more positive feelings, particularly greater energy.The change may be small, but it can alter how the rest of an afternoon feels.

32. Fri, 16 October 2026

    2 reports
    • wmnf.org07:26
      Understanding Seasonal Affective Disorder (SAD) and Your Mental Health on Morning Energy

      “Adaptation to change is key to overcoming seasonal blues.” — Liam Harris Many people look forward to the changing seasons. However, for some, these seasonal transitions can have a profound impact on their mental and emotional well-being. Seasonal Affective Disorder (SAD) is a type of depression associated with recurring seasonal patterns, most commonly beginning in…

    • Wirtualna Polska (Poland)09:02
      Tylko co piąty młody dorosły zaczyna pracę lub naukę bez zwłoki. Problemem nie zawsze jest brak motywacji

      Rozpoczęcie pracy czy nauki bywa trudniejsze niż samo wykonanie zadania. Z badania przeprowadzonego na zlecenie marki Orbit wynika, że tylko 19 proc. młodych dorosłych przystępuje do swoich obowiązków bez zwłoki. Zamiast zabrać się do pracy, część z nich przegląda telefon, przygotowuje coś do jedzenia albo odpoczywa. Jak wyjaśnia psycholożka Magdalena Chorzewska, odkładanie zadań nie zawsze wynika z braku motywacji. Często powodem jest poczucie przytłoczenia, a sposobem na jego przezwyciężenie...

33. Sun, 18 October 2026

    1 report
    • La Repubblica (Italy)08:29
      Lavoratori sotto stress: perché il mal di lunedì inizia già la domenica pomeriggio

      Negli ambienti professionali si crea molta aspettativa per la settimana entrante ed è così che nel week end le persone entrano in ansia

34. Tue, 20 October 2026

    1 report
    • nbcchicago.com06:17
      This daily exercise will bring more joy, maybe even boost longevity
35. Sun, 25 October 2026

    1 report
    • ABC News (Australia)18:30
      Burnt out at work? Combining short breaks with these strategies may help

      Do you ever feel unmotivated, unfocused or low on energy at work? One solution is to take regular short breaks — and use them as well as you can.

36. Mon, 26 October 2026

    2 reports
    • Times of India08:40
      Why some people replay work conversations for hours, according to psychology

      Rumination has a profound impact on individuals, fostering a cycle of repetitive thoughts about unsettling experiences and their consequences. This mental pattern often amplifies negative emotions while obstructing constructive problem-solving. Individuals may dwell on past discomfort and misinterpret these moments' importance. To break free from this cycle, distinguishing facts from perceptions and taking actionable strides can prove beneficial.

    • hindustantimes.com09:33
      Struggling to switch off your mind after a difficult day? 5 expert-suggested ways to to unwind and relax your mind before sleep

      You may find yourself replaying conversations, worrying about things beyond your control or wondering whether you could have handled a situation differently. | Lifestyle News