We're getting mealtimes wrong - here's the best time to have dinner

What it is about

Who published it, and when

How it spread - 50 original reports, 4 reprints

1. Mon, 10 August 2026

   2 reports
   • Google News - Top Stories09:06first to report
     We're getting mealtimes wrong - here's the best time to have dinner

     We're getting mealtimes wrong - here's the best time to have dinner BBC The late-night eating habit that may throw your gut health into chaos The Atlanta Voice When you eat dinner changes more than what you put on the plate, and the window that works best closes earlier than you think OkDiario Why eating dinner after 7 pm may be silently damaging your health: Doctor explains what happens inside your body at night The Times of India The ideal time to eat dinner to support metabolism and sleep...

   • Google News - Top Stories13:42
     The Best Time to Eat Dinner for Better Blood Sugar

     The Best Time to Eat Dinner for Better Blood Sugar Verywell Health We're getting mealtimes wrong - here's the best time to have dinner BBC The late-night eating habit that may throw your gut health into chaos The Atlanta Voice Why eating dinner after 7 pm may be silently damaging your health: Doctor explains what happens inside your body at night The Times of India When you eat dinner changes more than what you put on the plate, and the window that works best closes earlier than you think...

2. Sun, 16 August 2026

   2 reports
   • Google News - Top Stories03:37
     Simple dinner time habit could help 'prevent diabetes'

     Simple dinner time habit could help 'prevent diabetes' Daily Express We're getting mealtimes wrong - here's the best time to have dinner BBC The Healthiest Time to Eat Dinner, According to Experts gq.com The Best Time to Eat Dinner for Better Blood Sugar Verywell Health Why eating late at night can cause a blood sugar spike The Indian Express

   • RMF24 (Poland)15:05
     Zapomnij o kolacji o 18:00. Dietetycy wskazują zupełnie inną porę

     Zapomnij o kolacji o 18:00. Dietetycy wskazują zupełnie inną porę

3. Tue, 18 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)17:26
     Jedna navika vezana uz večeru može spriječiti nastanak dijabetesa

     VRIJEME večere ključno je za metaboličko zdravlje.

4. Wed, 19 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)08:03
     Pet večernjih navika koje mogu pomoći vašem metabolizmu

     MALE promjene donose veliku razliku.

5. Fri, 21 August 2026

   3 reports
   • Dnevnik.hr (Croatia)10:17
     Veliko istraživanje otkrilo: Vrijeme doručka utječe na dužinu života
   • Vecernji list (Croatia)13:30
     Preskačete doručak ili ga jedete kasno? Novo istraživanje donosi zabrinjavajuće rezultate

     Već i vrapci na grani znaju da je doručak jedan od najvažnijih obroka u danu. Novo istraživanje pokazuje da nije važno samo ne preskočiti ga, već bi presudno moglo biti i vrijeme kada doručkujete.

   • wkbw.com16:23
     Older adults who wait longer between meals may face higher chronic disease risk

     A study found adults older than 78 who waited longer between meals developed chronic diseases more quickly than those who ate more often.

     2 reprints

     • katc.com21 Aug, 16:23removed
     • wxyz.com21 Aug, 16:23their copy
6. Sun, 23 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)13:03
     Kada je najbolje jesti za zdravlje crijeva? Nutricionistica ima jasan odgovor

     VAŽNO je i kada jedemo, a ne samo što se nalazi na tanjuru.

7. Tue, 25 August 2026

   1 report
   • tportal (Croatia)07:52
     Vrijeme doručka moglo bi biti povezano s duljinom života

     Nova studija sprovedena na velikom broju odraslih Amerikanaca donosi zanimljive uvide u povezanost vremena konzumacije obroka i općeg zdravlja

8. Thu, 27 August 2026

   3 reports
   • 24sata (Croatia)06:50
     Istraživanje otkrilo: Evo kada treba pojesti prvi obrok u danu

     Istraživanje na više od 31.000 ljudi pokazalo je povezanost između vremena doručka i zdravlja. Što su kasnije jeli prvi obrok, to su imali veći rizik od određenih problema

   • Slobodna Dalmacija (Croatia)08:53
     Nije vam svejedno u koju uru doručkujete: znanstvenici objasnili što se događa tijelu kada ‘kaskate‘ s prvim obrokom

     Kada je doručak u pitanju, najčešće se govori o tome što bi se trebalo naći na tanjuru. No sve više istraživanja pokazuje da bi jednako važno moglo biti i vrijeme prvog obroka u danu. Opsežna studija provedena na više odraslih osoba, čije je zdravstveno stanje praćeno gotovo devet godina, pokazala j...

   • Telegram.hr (Croatia)10:14
     Nije važno samo što jedemo. Vrijeme obroka moglo bi biti povezano sa zdravljem srca i duljinom života

     Najniži rizik zabilježen je među osobama koje su doručkovale između 7 i 8 sati ujutro

9. Fri, 28 August 2026

   1 report
   • Novinky (Czechia)03:21
     Čas snídaně a večeře může ovlivnit délku života, naznačuje studie

     Mnoho z nás v souvislosti se zdravím sleduje, co snídá. Nejnovější studie ale ukazuje, že z hlediska zdraví může být často důležitější než samotné složení snídaně to, kdy si ji dopřejeme. Podle vědců totiž existuje souvislost mezi načasováním první a poslední kalorie dne a délkou života.

10. Tue, 1 September 2026

    2 reports
    • Le Monde (France)10:00
      Les risques du « jet-lag alimentaire » : pourquoi manger à horaires irréguliers peut nuire à la santé

      Une étude française publiée mardi, menée sur une large cohorte, suggère un risque accru de maladies cardio-vasculaires chez les hommes exposés à des rythmes alimentaires très variables entre jours de semaine et de repos.

      1 reprint

      • Le Monde English2 Sept, 00:36their copy
    • France Info (France)15:45
      Changer l'heure de ses repas augmenterait les risques cardiovasculaires chez les hommes, selon une étude

      Changer ses heures de repas augmenterait les risques de développer une maladie cardiovasculaire et de perturber l'horloge biologique selon une étude dévoilée mardi.

11. Thu, 3 September 2026

    2 reports
    • tportal (Croatia)04:24
      Vikendom jedete puno kasnije? Nova studija otkriva zašto to možda nije dobra ideja

      Tijekom radnog tjedna većina nas funkcionira prema prilično predvidljivom rasporedu. Doručak prije posla, ručak otprilike u isto vrijeme, večera nakon povratka kući

    • tportal (Croatia)10:13
      Ne jedete doručak do podneva? Nova studija donosi zanimljive rezultate o dugovječnosti

      Kada govorimo o zdravoj prehrani i dugovječnosti, uglavnom razmišljamo o tome što se nalazi na tanjuru. No sve više istraživanja sugerira da bi važnu ulogu moglo imati i vrijeme u koje jedemo

12. Fri, 4 September 2026

    1 report
    • 24sata (Croatia)08:23
      Nije problem u disciplini niti u količini! Evo zašto stara pravila prehrane više ne pale

      Nekad ste bezbrižno mogli pojesti bilo što, preskočiti doručak i nastaviti dan kao da ništa nije bilo. Danas? Ista strategija više jednostavno ne funkcionira. Zbog pada estrogena organizam ubacuje u potpuno drugu brzinu

13. Sat, 5 September 2026

    2 reports
    • Index.hr (Croatia)06:55
      Što se događa s krvnim tlakom ako večerate kasno?

      ZA DUGOROČNU regulaciju krvnog tlaka važnije je što jedete, a ne nužno kada.

    • tportal (Croatia)18:57
      Četiri neočekivana faktora zbog kojih biste mogli starjeti brže, a nisu povezani s prehranom

      Na brzinu i način na koji starimo ne utječu samo prehrana, tjelovježba i kvalitetan san. Stručnjaci upozoravaju da važnu ulogu mogu imati i faktori o kojima se znatno rjeđe govori, poput usamljenosti, kroničnog stresa i poremećenog biološkog ritma. Upravo neke svakodnevne navike i okolnosti koje lako zanemarujemo mogle bi biti važan dio priče o zdravom starenju i dugovječnosti

14. Wed, 9 September 2026

    2 reports
    • ABC (Spain)04:15
      Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad: «Comer más temprano mejora la respuesta metabólica ante el mismo plato de comida»

      Una buena alimentación es fundamental para llevar una vida saludable. Pero con llevar una dieta sana y equilibrada no es suficiente. Igual de importante es el momento del día en que se ingieren los alimentos.Así lo sostiene Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad con millones de seguidores en todas sus redes sociales: «Consumir las comidas más temprano y en sintonía con el reloj biológico mejora la respuesta metabólica ante el mismo plato de comida».Es decir, el organismo procesa...

    • tportal (Croatia)10:59
      Jedete puno kasnije vikendom nego radnim danom? Nova velika studija otkriva zašto bi to moglo biti važno za srce

      Doručak u osam prije posla, a u subotu prvo ozbiljnije jelo tek oko podneva. Ručak i večera zatim se također pomaknu nekoliko sati. Takav ritam poznat je mnogima, no novo veliko istraživanje sugerira da velike i redovite razlike između vremena obroka tijekom tjedna i vikenda možda nisu potpuno nevažne za zdravlje

15. Fri, 11 September 2026

    1 report
    • 24sata (Croatia)12:00
      Ovo je 40 namirnica koje treba izbjegavati nakon četrdesete

      Nakon četrdesete, tijelo prolazi kroz brojne promjene: metabolizam usporava, hormonska ravnoteža se mijenja, a rizik od kroničnih bolesti raste. Pravilna prehrana postaje ključna za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Donosimo popis namirnica koje biste trebali ograničiti ili izbjegavati da biste podržali svoje zdravlje u ovoj životnoj fazi

16. Sun, 13 September 2026

    1 report
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)17:32
      Vikendom ručate i večerate kasnije? Znanstvenici otkrili naviku koja bi mogla štetiti srcu: kod muškaraca je veći rizik

      Tijekom radnog tjedna doručkujemo na brzinu, ručamo kada nam dopusti posao, a večeramo čim završimo sve obveze. Vikendom se raspored često potpuno promijeni: ustajemo kasnije, preskačemo doručak, ručak se pomakne prema poslijepodnevu, a večera prema kasnim večernjim satima. Takvo pomicanje vremena u...

17. Tue, 15 September 2026

    2 reports
    • tportal (Croatia)17:56
      Muči vas loš san? Znanstvenici pronašli zanimljivu vezu s onim što jedemo tijekom dana

      Ono što tijekom dana stavljamo na tanjur možda utječe na mnogo više od probave, razine energije i tjelesne težine

    • Channel News Asia23:06
      How late is too late for dinner? Does eating earlier help with weight loss and blood sugar?

      Dinner at 7pm, 10pm or even later? Dietitians explain how meal timing affects blood sugar, metabolism and weight loss – and what to do when work, supper plans or shift schedules make an early dinner impossible.

18. Thu, 17 September 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)09:04
      Je li loše jesti istu hranu svaki dan? Nutricionisti objašnjavaju

      PONAVLJANJE obroka može olakšati planiranje, no nije idealno.

19. Sat, 19 September 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)06:08
      Je li kasni brunch vikendom štetan?

      ISTRAŽIVANJE pokazuje da promjena vremena obroka vikendom, tzv. "prehrambeni jet lag", može povećati rizik od srčanih bolesti.

20. Thu, 1 October 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)08:30
      Dijetetičari: Najbolje vrijeme za ručak ako imate dijabetes ovisi o jednom obroku

      REDOVIT raspored obroka može pomoći u kontroli šećera u krvi, a važno je i koliko vremena prođe između doručka i ručka.

21. Wed, 7 October 2026

    1 report
    • ABC (Spain)08:30
      «El ayuno intermitente todos los días no es bueno para el tejido graso porque terminas comiendo más»

      No existe una fórmula mágica, pero sí que hay patrones de alimentación que están más asociados a una vida más longeva que otros. Y es que que la comida es clave para el envejecimiento saludable es, a estas alturas, una verdad incuestionable.El camino hacia el centenarismo sin deterioro cognitivo y con una razonable autonomía física no solo está marcado por la calidad de lo que comemos, sino también, en gran medida por la cantidad. Y es que la restricción calórica - sin llegar a la desnutrición...

22. Thu, 8 October 2026

    2 reports
    • Il Fatto Quotidiano (Italy)15:51
      “Prima si cena, più a lungo si vive”: questo e altri 5 segreti della longevità che abbiamo imparato al Dolomiti Wellness Community Summit

      Quando si parla di longevità ci si concentra spesso su quante ore di sport si fanno, quante calorie si mettono nel piatto e quanto si dorme. Ma c’è un altro indicatore che dovremmo considerare, ovvero l’ora in cui ci si mette a tavola per cenare. “Non mi stancherò mai di dirlo: prima si mangia, più […] L'articolo “Prima si cena, più a lungo si vive”: questo e altri 5 segreti della longevità che abbiamo imparato al Dolomiti Wellness Community Summit proviene da Il Fatto Quotidiano .

    • Index.hr (Croatia)17:17
      U koliko sati treba večerati? Istraživanja otkrivaju što je najbolje za zdravlje

      KASNI večernji obroci remete obradu šećera i masti, povećavajući rizik od metaboličkih bolesti.

23. Sat, 10 October 2026

    1 report
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)16:45
      Promijenili su prehranu, a simptomi ove bolesti bili su blaži: najnovije istraživanje otvara važna pitanja o hrani

      Nakon napornog dana najmanje nam se da razmišljati o večeri. Otvorimo vrećicu, naručimo dostavu ili uzmemo ono što je gotovo za nekoliko minuta. Kad se takvi dani zaredaju, praktična rješenja lako postanu uobičajen jelovnik. Prehranu najčešće povezujemo s kilogramima, kolesterolom i šećerom. No znan...

24. Mon, 12 October 2026

    2 reports
    • ABC (Spain)04:30
      Francisco Rosero, endocrino, sobre la gente que desayuna después de las 9 de la mañana: «Mi cuerpo lo interpreta como una señal de estrés»

      No son pocos los estudios científicos que avalan la importancia de la crononutrición en la salud . Y esto, traducido a nuestro día a día, se refiere al efecto que tiene la alimentación sobre el ciclo circadiano y en cómo influye el momento en el que se realizan las ingestas.Lo que se come y cuándo se come interfiere casi de la misma manera para nuestro bienestar. Y es que no hace mucho en nutrición se hablaba de qué se come o la forma en la que lo hacemos , sin embargo también los expertos...

    • Index.hr (Croatia)09:27
      Jedete li kasno navečer? Novo istraživanje otkriva ozbiljne posljedice za zdravlje

      NOVA studija pokazuje da kasni večernji obroci značajno povećavaju rizik od bolesti jetre.

25. Thu, 15 October 2026

    1 report
    • tportal (Croatia)21:10
      Ova česta večernja navika mogla bi naštetiti jetri: Znanstvenici otkrili zabrinjavajuću povezanost

      Vrijeme u koje jedemo moglo bi imati veći utjecaj na naše zdravlje nego što se dosad mislilo. Novo istraživanje, koje je obuhvatilo gotovo 200 tisuća ljudi, otkrilo je povezanost jedne česte večernje navike s povećanim rizikom od bolesti jetre, a znanstvenici upozoravaju da nije važno samo što jedemo, nego i kada

26. Fri, 16 October 2026

    1 report
    • 24sata (Croatia)15:00
      5 navika tijekom doručka zbog kojih se debljate nakon 40-e

      Određene navike tijekom doručka mogu pridonijeti nakupljanju suvišnih kilograma nakon 40. godine. Iako starenje ne znači da ćemo se nužno udebljati, s godinama se postupno smanjuje mišićna masa, što može utjecati na količinu energije koju tijelo svakodnevno troši. Ako pritom ne prilagodimo prehranu i tjelesnu aktivnost, održavanje željene tjelesne težine može postati zahtjevnije

27. Sat, 17 October 2026

    1 report
    • Times of India05:29
      How many meals a day? Sadhguru shares advice on meal timings

      Sadhguru suggests that spacing meals five to eight hours apart optimizes digestion and overall health. This method helps avoid disruptions in the digestive process and fosters conscious eating habits. While some may thrive on just two meals a day, individual nutritional requirements vary widely. Those with higher activity levels or specific health issues might need to eat more frequently to maintain energy levels.

28. Mon, 19 October 2026

    1 report
    • ABC (Spain)03:45
      Elisa Blázquez, nutricionista de Pilar Rubio: «El problema de cenar ensaladas por la noche es hacer una mezcla de ingredientes»

      La cena es una de las cinco comidas del día que más interés genera. Cuando se habla sobre el cudiado de la alimentación, todavía hay muchas dudas acerca de esta última ingesta. Mucha gente todavía se pregunta a qué hora debe tomarla o si es bueno cenar en absoluto.Parte de esta confusión se genera a raíz de la lista de alimentos recomendados y prohibidos en la cena . Se sabe que ciertos ingredientes nos pueden sentar mal si los digerimos antes de dormir y que algunos nos ayudan a conciliar el...

29. Tue, 20 October 2026

    2 reports
    • click2houston.com11:05
      Late-night eating may raise liver disease risk by up to 30%, researchers say

      Late-night snacking could be linked to an increased risk of liver disease, according to a new study involving nearly 200,000 people.

      1 reprint

      • bgnes.com25 Oct, 08:50their copy
    • tportal (Croatia)19:41
      Što jesti kada ogladnite prije spavanja? Tri nutricionista složila su se oko jednog odgovora

      Glad koja se pojavi neposredno prije odlaska u krevet često nas stavlja pred dilemu: pojesti nešto ili pričekati doručak? Iako se kasni obroci uglavnom ne preporučuju, stručnjakinje za prehranu ističu da je važnije što ćemo odabrati, a otkrile su i kombinaciju namirnica koju smatraju posebno dobrim izborom

30. Fri, 23 October 2026

    2 reports
    • Index.hr (Croatia)08:01
      Jedete kasno navečer? To može povećati rizik od bolesti jetre

      NOVA studija otkriva da kasni noćni obroci povećavaju rizik od bolesti jetre za 30 posto jer remete prirodni biološki sat našeg organizma.

    • Slobodna Dalmacija (Croatia)08:05
      Osim s pretilošću i dijabetesom, kasni noćni obroci povezani s bolestima ovog organa

      Već dugo medicinski radnici upozoravaju na to da konzumiranje hrane kasno navečer pridonosi debljanju i potencijalnoj pretilosti, no znanstvenici upozoravaju da takav obrazac može izravno utjecati i na važan organ - jetru. Novo istraživanje u koje je bilo uključeno oko 200.000 ljudi u trima studijam...

31. Sat, 24 October 2026

    3 reports
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)09:15
      Nemojte na kauč nakon ručka. Treba vam 10 minuta dnevno, savjet je zlata vrijedan. Učinak na organizam je iznenađujući

      Nakon ručka ili večere većina ljudi instinktivno sjedne na kauč, upali televizor ili nastavi s poslom. No sve više istraživanja pokazuje da bi upravo nekoliko minuta lagane šetnje nakon obroka moglo biti jedan od najjednostavnijih načina za očuvanje zdravlja. Dobra vijest je da pritom ne govorimo o...

    • Times of India09:33
      Study links late-night meals to up to 30% higher liver disease risk

      Recent research emphasizes the concerning link between late-night eating and liver diseases. A comprehensive study involving nearly 200,000 participants over a median span of 16 years found that those who dined late displayed increased cases of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease and cirrhosis. The underlying mechanisms linking meal timing to liver health are still not well understood, warranting further exploration into how eating habits impact liver well-being.

    • RMF24 (Poland)15:38
      Podjadasz wieczorem lub w nocy? Przeczytaj to, zanim znowu otworzysz lodówkę

      Podjadasz wieczorem lub w nocy? Przeczytaj to, zanim znowu otworzysz lodówkę

32. Sun, 25 October 2026

    1 report
    • 24sata (Croatia)19:30
      Volite grickati kasno navečer? Ta navika itekako šteti jetri

      Ljudi koji redovito uživaju u kasnonoćnim grickalicama imaju od 20 do 30 posto veći rizik od ciroze i masne bolesti jetre, pokazalo je opsežno istraživanje na gotovo 200.000 ispitanika

33. Mon, 26 October 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)10:26
      Kako večernji obroci utječu na razinu šećera u krvi

      KASNI obroci mogu povisiti šećer u krvi, osobito kod dijabetičara.